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吃饱就困是高血脂吗

2021-08-23 来源:

吃饱就困是高血脂吗

极有可能是。

这种困倦往往是难以忍受的,我们必须睡上一会儿才可以。但是,往往在午睡之后,我们的头反而变得更加沉重、混沌、无精打采。和午餐的状态相反,高脂血症患者在晚餐之后的精神状态要好多了。

犯困跟高血脂有关系吗

有关系。

俗话说“春困秋乏”,一些人认为,秋季犯困是季节因素,或是很近没休息好。其实,常犯困可能是血脂升高的信号。

犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致,除了肥胖、肺功能不全、过度疲劳、服用镇静或抗过敏药、睡眠不佳等,还与血脂有关。高血脂的人,体内血液流动相对缓慢,影响红细胞的携氧能力,而且高血脂会在体内动脉形成粥样硬化斑块,造成血管管腔狭窄,导致大脑缺血缺氧。建议每2年查1次血脂;40岁以上的人很好每年查1次;高危人群和高血脂患者需听从医生指导,定期复查。

高血脂吃饭不能吃饱吗

适度饮食,不宜过饱。

于血脂偏高的人群,首先要控制饮食。少吃肥腻食物、红肉,多吃富含优质蛋白的鱼类,以及水果蔬菜。特别是胆固醇超标的人群,要少吃猪油、蛋黄、猪蹄、内脏等胆固醇含量过高的食物。要控制总体热量的摄入,以七分饱(膳食宝塔推荐总热量的七成即可)为准。另外,可以适当多增加运动量,如跑步、游泳、爬山等。

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