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没想到洗冷水澡竟有这好处 什么人不适合洗冷水澡

2022-06-30 来源:

听说洗冷水澡对身体好,可以让我们的身体变得强壮,这是真的吗?一想到用冷水洗澡小编就觉得好冷,但是有的人已经习惯了洗冷水澡,而且他们的身体都非常棒,接下来我们来看下洗冷水澡有什么好处。

1.提高免疫机能:洗冷水澡属于肌肉冷刺激疗法。冷水浴可以改善中枢神经系统功能,提高机体对冷刺激的适应能力和机体调节体温的能力,增强人体的抗寒能力。感冒的几率就会大大下降。

2.增强血管弹性:冷水浴开始,会造成血管的急剧收缩,血液流回内脏,但两三分钟以后,身体适应了这种温度,血液会重新分配,回流到皮肤表皮,整个过程就像给血管做“体操”一样,不仅可以增强抵抗力,还会增强血管弹性,减轻动脉硬化,预防心脑血管疾病。

3.使皮肤有弹性:用冷水洗澡,由于刺激了微血管和毛孔的收缩和扩张,皮肤中的废物更容易被水流冲刷掉,既能促进新陈代谢,还会使皮肤变得紧绷而有弹性,皮肤也会出现健康的红润颜色。

4.增强消化功能:洗冷水澡的话,腹腔的血液会循环加速,肠胃的蠕动也会加快,这有助于增强消化功能,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

5.或可延年益寿:别的不说,拿毛主席来举例吧。在那个年代,毛主席能活到83岁已属高龄。其中之一的原因,就是他坚持40年洗冷水澡。当然,这还需要进行进一步的研究证实。

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