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泡脚的误区和泡脚的注意事项

2022-06-29 来源:

人们常说，“泡泡脚百病消”，泡脚成为越来越多人喜欢的养生保健方式，不仅在老年人中流行，也深受很多白领欢迎。特别提醒的是，泡脚虽好，但并非人人适宜。

泡脚的误区

1.用比较烫的水泡脚。因泡脚水温控制不好而导致烫伤脚的情况时有发生。一般水温维持在38摄氏度至42摄氏度为宜。

2.泡脚时间过长。泡脚的时间应在30分钟左右为宜，不应过长，老年人泡脚时间要再短些。

3.用药材泡脚。有些人喜欢在水中加入一些药材用来泡脚，如果没有特殊情况，不主张用药泡脚，如果要用，很好到正规医院，让医生结合自身体质开示合适药方，女性在经期泡脚时切忌加入药材，一般用清水即可。

8类人泡脚需小心

1.怀孕和月经期中的女性，长时间泡脚，血液运转过快，导致经血过多，甚至有流产的迹象；

2.有各种严重出血病的人，比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等；

3.有心脑血管疾病的人，泡脚可能引发脑出血、心跳加速；

4.糖尿病患者。糖尿病患者末梢神经反应比较迟钝，等觉得水烫时，可能已经烫伤。糖尿病患者烫伤不容易愈合，所以在泡脚之前，家人应替其试试水温。

5.肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，对稳定病情不利；

6.有一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血者等；

7.正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人，这些人应该以休息为主，泡脚像是被动做运动，身体处于消耗状态；

8.脚部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿和静脉曲张的病人。