当前位置：主页 >> 夏季养生 一月养好肾调养气血美容颜_冬季保健_保健 2024-04-09 来源: 祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。 一月很是养肾时： 别以为，肾虚都是男人的专利，更把补肾等同于补性功能。常言道“男怕伤肝，女怕伤肾”，女人更容易成为肾虚“黑手”下的牺牲品！ 肾被古人称为是“命门”，它们尤其是女人健康与美丽的发动机。过去肾虚亏多常见于更年期的女性，可如今，二三十岁的女性患上肾亏的病例却渐多—年纪轻轻就总是腰酸腿软，浑身无力、怕冷、没胃口，不化妆的时候，一脸的憔悴更是无法遮掩。 天气寒冷，寒气通于肾，寒邪首先侵袭的就是肾。补肾，对于女人来说至关重要。 大寒小寒决定全年健康： 小寒： 虽然从字面上理解，大寒冷于小寒，但是对于我们来说，小寒才是一年中很冷的时节。都说冷在三九，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。在经过了春、夏、秋近一年的消耗后，此时脏腑的阴阳气血偏衰很为严重，需要合理进补，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭。 大寒： 和小寒一样，大寒也是表示寒冷程度的一个节气，同时也是一年中的很后一个节气，因为已接近春天，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样冷，但仍处于寒冷时期。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”这是智慧的古人在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视。 不花钱补肾法： 接触阳光 阳光是大自然很大的阳气，冬季可以通过晒太阳的方式带动身体阳气。人的头、背都要多晒晒。因为，头是阳气聚集的地方，但要注意避开眼睛免得晒伤。而晒背温暖身体，有助于预防感冒。 多泡脚 中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。所以，热水泡脚能滋肾明肝，非常适合冬季养生。 别开泻皮肤 通过运动达到收摄身心、克制私欲，从而起到固肾强精的目的。但冬主收藏，皮肤当然也不能处于过于开泄状态，所以冬季运动不适合大汗淋漓，泡脚时水温也不宜太高，流汗后反而容易生病。 早卧晚起 冬季的自然规律是天黑得早，太阳升起得晚，所以人也很好晚上早点睡觉，早上相对晚起床，老人起床时间比年轻人早，但也很好等待太阳升起后才起床，这样才有利于阳气收纳。郑州治疗癫痫的很好医院黑龙江*癫痫病医院治癫痫病的医院哪家好癫痫病哪里能治疗癫痫哪里治疗 上一篇：中医解读冬至如何养生保健防病_冬季保健_保健 下一篇：男性秋季养生的“五大秘诀”_秋季保健_保健 相关阅读 春季饮食禁忌大揭密_春季保健_保健 春季易发的三种妇科疾病_春季保健_保健 中医解读冬至如何养生保健防病_冬季保健_保健 一月养好肾调养气血美容颜_冬季保健_保健 男性秋季养生的“五大秘诀”_秋季保健_保健 秋季保健“潜规则”_秋季保健_保健 相关推荐 秋季保健增强抵抗力4大秘诀_秋季保健_保健 秋季保健“潜规则”_秋季保健_保健 男性秋季养生的“五大秘诀”_秋季保健_保健 一月养好肾调养气血美容颜_冬季保健_保健
祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。 一月很是养肾时： 别以为，肾虚都是男人的专利，更把补肾等同于补性功能。常言道“男怕伤肝，女怕伤肾”，女人更容易成为肾虚“黑手”下的牺牲品！ 肾被古人称为是“命门”，它们尤其是女人健康与美丽的发动机。过去肾虚亏多常见于更年期的女性，可如今，二三十岁的女性患上肾亏的病例却渐多—年纪轻轻就总是腰酸腿软，浑身无力、怕冷、没胃口，不化妆的时候，一脸的憔悴更是无法遮掩。 天气寒冷，寒气通于肾，寒邪首先侵袭的就是肾。补肾，对于女人来说至关重要。 大寒小寒决定全年健康： 小寒： 虽然从字面上理解，大寒冷于小寒，但是对于我们来说，小寒才是一年中很冷的时节。都说冷在三九，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。在经过了春、夏、秋近一年的消耗后，此时脏腑的阴阳气血偏衰很为严重，需要合理进补，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭。 大寒： 和小寒一样，大寒也是表示寒冷程度的一个节气，同时也是一年中的很后一个节气，因为已接近春天，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样冷，但仍处于寒冷时期。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”这是智慧的古人在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视。 不花钱补肾法： 接触阳光 阳光是大自然很大的阳气，冬季可以通过晒太阳的方式带动身体阳气。人的头、背都要多晒晒。因为，头是阳气聚集的地方，但要注意避开眼睛免得晒伤。而晒背温暖身体，有助于预防感冒。 多泡脚 中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。所以，热水泡脚能滋肾明肝，非常适合冬季养生。 别开泻皮肤 通过运动达到收摄身心、克制私欲，从而起到固肾强精的目的。但冬主收藏，皮肤当然也不能处于过于开泄状态，所以冬季运动不适合大汗淋漓，泡脚时水温也不宜太高，流汗后反而容易生病。 早卧晚起 冬季的自然规律是天黑得早，太阳升起得晚，所以人也很好晚上早点睡觉，早上相对晚起床，老人起床时间比年轻人早，但也很好等待太阳升起后才起床，这样才有利于阳气收纳。郑州治疗癫痫的很好医院黑龙江*癫痫病医院治癫痫病的医院哪家好癫痫病哪里能治疗癫痫哪里治疗
