当前位置：主页 >> 养生小常识 女性别踏入月经不调的几个误区_养生误区_保健 2024-04-12 来源: 很多女性朋友对月经不调没有一个正确的认识，以至于对月经周期出现的变化过度紧张，还会把一些食物当做缓解痛经的宝贝等，这些都属于月经不调的认识误区，下面就全面了解一下月经不调的四大认识误区吧！ 医生介绍，以下就是女性对于月经不调认识的常见误区 1、以为生理期不固定 就属于不正常平均每28天一次的周期是女人很理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。 2、婚后就会消失痛经 婚后痛经会消失的传言一直盛行，可实际证明却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。 3、经期受遗传 这种说法其实有一定道理，因为母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。 4、巧克力和甜食能改善 痛经这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。 冬季女性月经不调，请试试下面这4种方法 1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。 4、作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的很佳时机。湖北看癫痫哪个医院好湖北哪治癫痫好,治疗医院怎么选河南什么医院看羊羔疯河南治羊羔疯专业医院河南看癫痫比较好的医院在哪 上一篇：怎样开发人的右脑 成年人日常如何锻炼右脑_生活指导_保健 下一篇：春节保健 春节喝酒记住“五不为”_生活指导_保健 相关阅读 高度近视者的生活指南 高度近视者哪四件需要注意_生活指导_保健 脚后跟脱皮干裂与什么原因有关 要怎么办_身体养护_保健 保鲜膜会致癌吗 挑选保鲜膜注意6点_家居保健_保健 每天睡多久才算睡够了 怎样算睡眠质量好_生活指导_保健 春节健康饮食 走出饮食的误区_养生误区_保健 吃水果要注意哪些误区_养生误区_保健 相关推荐 高度近视者的生活指南 高度近视者哪四件需要注意_生活指导_保健 脚后跟脱皮干裂与什么原因有关 要怎么办_身体养护_保健 保鲜膜会致癌吗 挑选保鲜膜注意6点_家居保健_保健 每天睡多久才算睡够了 怎样算睡眠质量好_生活指导_保健
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