当前位置：主页 >> 女人养生 吃银耳胜燕窝 提高免疫美颜 2024-03-26 来源: 就营养成分来看，燕窝主要含有丰富的胶原蛋白，但缺少更多的科学文献研究，加上不肖厂商为了燕窝的卖相，迳自漂白、煮沸……既破坏营养，也造成假货充斥。 白木耳是一种胶质菇类，有丰富的膳食纤维以及多醣体，经科学证明，能增强免疫力、保健肠道、降低胆固醇、稳定血糖和养颜美容！若以白木耳替代燕窝，不但口感接近，且价格亲民许多。 价格高贵，价值就珍贵？ 曾有报导指出，市售的燕窝有六成是假的，内容是由海藻酸钠、猪皮、洋菜或白木耳所取代。甚至连贩售燕窝的业者都承认，一般人要用肉眼 辨识真假很困难，所以，我们吃进的燕窝到底是真？还是假的？都很值得商榷！ 白木耳取代燕窝更养生！ 吃燕窝是东方人特殊的养身方式，根据“本草纲目”记载，燕窝入肺生气、入肾滋水、入胃 补脾、补而不燥等。 但是，现在的科学文献对燕窝的研究实在太少，由燕窝的营养成分来看，也实在看不出它优于其他的蛋白质食物。如果说燕窝的胶原蛋白丰富，其实像鱼皮、鸡爪、牛筋等也不输燕窝的效果。 再由环保观念来看，把燕子的巢拿来吃，似乎对燕子们不是很友善；尤其有些燕窝的商家为了要让它卖相好看，常会加一些漂白的化学药物来处理，因此，在这些漂白、煮沸的处理过程中，就算原来燕窝里真的有什么特殊的保健成分，可能也已经被破坏了。很重要的是，花了那么多的钱买的燕窝到底是真是假，自己都不知道，如何保健身体？ 有些中医或营养师提出，可以用白木耳替代燕窝。或许有些人觉得真是天差地远，怎么可以拿来相比？但是，目前有非常多的科学文献证明木耳的保健功效。 白木耳又称银耳，炖煮之后的口感与燕窝相去不远，而且白木耳没有真假的顾虑，更没有环保或宗教上的问题，或许我们应该多花点时间认识白木耳，了解一下这个高贵不贵的“平民燕窝”。 白木耳的保健功效 增强免疫能力 白木耳富含多醣体，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。 养颜美容 白木耳含有特殊的胶质，常吃可以补充我们皮肤流失的胶质，能让皮肤保水度增加。 保健肠道 白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维、多醣体，目前也有研究单位萃取出白木耳特殊的多醣体，发现在动物实验能扮演肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。 而且木耳的膳食纤维对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。 降低胆固醇、稳定血糖 丰富的膳食纤维能阻降低食物的胆固醇、糖分被肠道吸收，以降低血液中的胆固醇及稳定血糖。 总之，燕窝是长久流传下来的保健圣品，不否认燕窝或许有它的保健功效，但是，因为假货太多、价钱太贵、不够环保、现在的科学研究也太少等因素，宁可选择平民化、又与燕窝口感相似的食材--白木耳，虽然，在某些燕窝信仰者的心中，白木耳是无法取代燕窝，但是，透过研究结果证明，白木耳的确是不错的养生食材。 （责任编辑：王健淇)郑州军海癫痫病医院实力派够专业郑州军海癫痫医院治疗这样靠谱郑州军海癫痫医院治疗方法请看详情郑州好的癫痫病医院推荐及治疗费用咨询找一家专业的郑州癫痫病医院为您提供优质的治疗服务 上一篇：白醋洗脸美白祛斑 醋的5种生活实用小窍门 下一篇：补血汤 塑造女人完美事业线 相关阅读 你犯了女人的九大饮食恶习了吗？ 经常吃这两种“皮”可以减肥 木瓜真的可以丰胸吗？ 7种神奇瘦身水果大起底 精致下午茶,美体又提神 你的减肥计划是因为它们而失败吗？ 相关推荐 你犯了女人的九大饮食恶习了吗？ 经常吃这两种“皮”可以减肥 木瓜真的可以丰胸吗？ 7种神奇瘦身水果大起底
就营养成分来看，燕窝主要含有丰富的胶原蛋白，但缺少更多的科学文献研究，加上不肖厂商为了燕窝的卖相，迳自漂白、煮沸……既破坏营养，也造成假货充斥。 白木耳是一种胶质菇类，有丰富的膳食纤维以及多醣体，经科学证明，能增强免疫力、保健肠道、降低胆固醇、稳定血糖和养颜美容！若以白木耳替代燕窝，不但口感接近，且价格亲民许多。 价格高贵，价值就珍贵？ 曾有报导指出，市售的燕窝有六成是假的，内容是由海藻酸钠、猪皮、洋菜或白木耳所取代。甚至连贩售燕窝的业者都承认，一般人要用肉眼 辨识真假很困难，所以，我们吃进的燕窝到底是真？还是假的？都很值得商榷！ 白木耳取代燕窝更养生！ 吃燕窝是东方人特殊的养身方式，根据“本草纲目”记载，燕窝入肺生气、入肾滋水、入胃 补脾、补而不燥等。 但是，现在的科学文献对燕窝的研究实在太少，由燕窝的营养成分来看，也实在看不出它优于其他的蛋白质食物。如果说燕窝的胶原蛋白丰富，其实像鱼皮、鸡爪、牛筋等也不输燕窝的效果。 再由环保观念来看，把燕子的巢拿来吃，似乎对燕子们不是很友善；尤其有些燕窝的商家为了要让它卖相好看，常会加一些漂白的化学药物来处理，因此，在这些漂白、煮沸的处理过程中，就算原来燕窝里真的有什么特殊的保健成分，可能也已经被破坏了。很重要的是，花了那么多的钱买的燕窝到底是真是假，自己都不知道，如何保健身体？ 有些中医或营养师提出，可以用白木耳替代燕窝。或许有些人觉得真是天差地远，怎么可以拿来相比？但是，目前有非常多的科学文献证明木耳的保健功效。 白木耳又称银耳，炖煮之后的口感与燕窝相去不远，而且白木耳没有真假的顾虑，更没有环保或宗教上的问题，或许我们应该多花点时间认识白木耳，了解一下这个高贵不贵的“平民燕窝”。 白木耳的保健功效 增强免疫能力 白木耳富含多醣体，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。 养颜美容 白木耳含有特殊的胶质，常吃可以补充我们皮肤流失的胶质，能让皮肤保水度增加。 保健肠道 白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维、多醣体，目前也有研究单位萃取出白木耳特殊的多醣体，发现在动物实验能扮演肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。 而且木耳的膳食纤维对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。 降低胆固醇、稳定血糖 丰富的膳食纤维能阻降低食物的胆固醇、糖分被肠道吸收，以降低血液中的胆固醇及稳定血糖。 总之，燕窝是长久流传下来的保健圣品，不否认燕窝或许有它的保健功效，但是，因为假货太多、价钱太贵、不够环保、现在的科学研究也太少等因素，宁可选择平民化、又与燕窝口感相似的食材--白木耳，虽然，在某些燕窝信仰者的心中，白木耳是无法取代燕窝，但是，透过研究结果证明，白木耳的确是不错的养生食材。 （责任编辑：王健淇)郑州军海癫痫病医院实力派够专业郑州军海癫痫医院治疗这样靠谱郑州军海癫痫医院治疗方法请看详情郑州好的癫痫病医院推荐及治疗费用咨询找一家专业的郑州癫痫病医院为您提供优质的治疗服务
