当前位置:主页 >> 女人养生 6个理由让女人爱上苹果 2024-03-27 来源: 女人们呀,虽然类似于“天天一苹果,医生远离我”这样的话已经听得不少了,可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢? 理由一:吃苹果能减肥 1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中,超重的中年女性分成3组,每组每天吃低热量饮食,并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg,而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。癫痫哪里治疗效果好那里治癫痫好昆明很好的癫痫病医院癫痫病医院北京癫痫病专业医院 上一篇:准新娘必须的8种排毒食物 下一篇:四种食物让女人驻颜有术 相关阅读 你犯了女人的九大饮食恶习了吗? 经常吃这两种“皮”可以减肥 木瓜真的可以丰胸吗? 7种神奇瘦身水果大起底 精致下午茶,美体又提神 你的减肥计划是因为它们而失败吗? 相关推荐 你犯了女人的九大饮食恶习了吗? 经常吃这两种“皮”可以减肥 木瓜真的可以丰胸吗? 7种神奇瘦身水果大起底
女人们呀,虽然类似于“天天一苹果,医生远离我”这样的话已经听得不少了,可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢? 理由一:吃苹果能减肥 1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中,超重的中年女性分成3组,每组每天吃低热量饮食,并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg,而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。癫痫哪里治疗效果好那里治癫痫好昆明很好的癫痫病医院癫痫病医院北京癫痫病专业医院