献爱养生

推荐女人们五种能够使你健康的食品

爱美的女人每天都为自己的身体下功夫，现在就推荐女人们五种能够使你健康的食品吧！豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到很低程度，同时能使骨骼健壮。 　　1、番木瓜--这种热带水果……

山药不但可以减肥而且可丰胸

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦! 　　山药功效：瘦身、丰胸　　山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其……

吃阿胶要注意防火毒

阿胶，又名驴皮胶，含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素，所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。 　　现代医药医生还发现，阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，……

贫血女可以多吃黑豆补血

研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。 　　黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸……

吃对了食物就和浮肿说byebye

1.土豆功效分析 　　土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。　　食用方法：为了……

主妇的8个错误观念你犯了多少个？

虽然人们经常会把很新鲜、很有益健康的食品放入超市手推车，但很多人烹饪时，却把我们真正需要的营养给白白扔掉了。为此，美国营养学家和食品安全医生，列举了聪明主妇在烹饪方面也会常犯的8种错误，听从他们的建议，……

为电脑族MM而设的祛黄食物

食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌……

女性到底该不该吃蛋白质粉？

蛋白质是维持生命不可缺少的物质。机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、渗透压的维持、遗传信息的传递等等，无一不是蛋白质在起作用。瘦肉、鱼虾、蛋、奶、豆类等都含……

女人夏季怎样喝水会更好

导语：夏季快到了，很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是很关键的。很好喝温开水　　一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来……

女人吃饭三大新技巧

吃出健美，是女人赋予一日三餐的新内涵。可怎样才能如愿呢?请看科学家提出的新技巧。 　　技巧1 食谱随生理周期调整　　女性每个月有一次经血来潮，会丢失血液约30～50毫升，安排三餐时务必考虑到这一特殊消耗。为了你……