献爱养生

秋季清肺食物这样吃效果好_秋季保健_保健_

　　气侯干燥的秋季，常常让肺部感觉到不适，有痰、咳嗽等症状，这时不防提前预防肺疾病，吃些清肺润肺食物，因此小编今天推荐5种清肺食物，看肺部的保养全靠它了。　　秋季清肺食物　　一、梨　　梨味道酸甜，性质偏……

秋冬季节吃萝卜的4个好处_秋季保健_保健_

　　秋冬季节萝卜就上市了，雪压后的萝卜格外甜，是每个家庭秋冬必备食材之一。那么秋季吃萝卜有什么好处吗？还有其他的注意事项吗？　　秋季食用萝卜的好处？　　1、白萝卜可治疗消化道疾病食积腹胀，消化不良，胃纳……

4种蔬菜很适合秋季煲汤用_秋季保健_保健_

　　秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的*饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？如何煲汤呢？下面就来了解一下吧。　　秋季适合用来煲汤的4种蔬菜　　1、土豆　　土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动……

三要诀让你不再怕秋燥_秋季保健_保健_

　　秋季空气湿度较低，很多人都会出现皮肤干、口干、咽干等一系列干燥的症状，在日常生活中，做到以下3点有助于缓解秋燥。　　防秋燥三要诀　　多饮少言　　中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应……

秋季养生 跟着时间一起走_秋季保健_保健_

　　进入九月，就预示着秋天就要开始了。喜欢养生的人们已经蠢蠢欲动了。那么秋季里到底有哪些健康养生时间段呢？下面小编就为你解答。　　秋季健康养生很佳时间　　1、吃水果很佳时间：饭前1小时　　吃水果养生的很佳……

秋燥易致便秘 六款果蔬助你排便_秋季保健_保健_

　　秋季干燥，如果水喝的不够多，就容易造成便秘。那么秋季便秘怎么办呢？小编为大家推荐几种水果，有便秘困扰的可以试试哦。　　六种果蔬助你排便：　　护肝排毒　　胡萝卜：含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低……

秋季养生吃这4种肉 养胃生津去秋燥_秋季保健_保健_

　　秋季是很需要保健的季节，这个节气人的抵抗力很差，做好保健工作能够减少生病，保证身体健康。那么秋季该怎么养生，养生吃些什么呢？跟小编一起来了解一下吧。　　秋季养生吃这四种肉：　　1、鸭肉：去秋燥的肉　……

秋季养肝多吃这6种水果_秋季保健_保健_

　　秋季到了，这个季节很主要是保护好肝脏。那么秋季怎么养肝呢？除了一些养肝食谱，水果也能起到很好的养肝作用。都有哪些水果有养肝的功效呢？一起来看看吧。　　一、秋季吃什么水果养肝护肝？　　1、柚子：　　柚……

秋季要护嗓 推荐3种食物_秋季保健_保健_

　　秋季护嗓推荐3种食物　　梨　　柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都……

秋季为何干燥 6种食物可预防_秋季保健_保健_

　　随着气温的逐渐下降，空气中的水分也随之减少，肌肤问题如影随形，除了天气之外，导致秋季肌肤干燥的其他原因有哪些呢？来看看秋天为什么干燥吧。　　秋天为什么干燥　　1、秋季过度清洁会造成皮肤干燥　　过度清……