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剖腹产后吃什么好呢？_女性保健_保健

2024-04-01 来源:

刚刚生完宝宝，新妈妈身体需要好好调理，产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，来看看如何安排产后一周饮食吧! 　　*一天　　一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。　　剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。　　第二天　　早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错。　　午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。　　晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。　　第三天　　早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。　　午：白米粥(里面掺和点小米)。　　晚：白米粥(里面掺和点红枣)，清炒鸡毛菜，路路通。　　第四天　　早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。　　午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。　　晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。　　第五天　　早：白米粥，一个豆沙包。　　午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。　　晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。　　第六天　　早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。　　午：白米粥，鲫鱼汤。　　晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥。　　第七天　　早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通。　　午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。　　晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥。

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