献爱养生

拥有傲人美胸 多吃六大类食物

饱满的胸部是每个女孩子都梦寐以求的，但是乳房是很娇弱的，因此无论是生活习惯还是饮食，都要多注意。今天小编给大家说说乳房很爱和很怕的食物有哪些，大家在日常饮食上要多避开乳房很怕的食物，多吃有益于乳房保健……

吃梨粥可润肺化痰润燥

秋天各种梨纷纷上市。对于它，你有没有觉得生吃有点腻了？中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授推荐，老人可以煮点梨粥，可谓入秋的上佳补品。中医认为，梨有润肺化痰、生津润燥的功效，适合秋季养肺。由于初……

常食白糖蒸山药补中益气去秋燥

秋高气爽的季节，很多人会感到燥热，这就是咱们常说的秋燥反应，秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳、心神不宁、口鼻干燥等等。此时，您应多吃些排毒润肺的食物：轻微干咳--糯米百合甜杏粥中医认为，百合味甘，微苦，……

嗓子干痛吃点果脯：佛手可化痰橄榄能清咽

时下秋燥当前，喉咙免不了要造反，出现一些干、涩的症状。读者林女士很近外出游玩归来，嗓子就变得有些嘶哑了，可症状轻微又不至于看病吃药，她发现家中恰好有一罐旅游带回来的佛手果脯，想起佛手原本是咽喉用药--济公……

医生：六个熟吃蔬菜的理由饮食之道

蔬菜是一种种类多且对我们的健康非常好的食材，对于蔬菜的食用方法，通常有生吃和熟吃的二种方法，但是，从健康的角度上来讲，医生希望大家还是尽量的食用制作熟的蔬菜。调查显示，七成人蔬菜摄入不够一项在日本进行……

枸杞桃仁鸡丁补肾益气明目养精

中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、……

草菇爆炒平菇烩汤

蘑菇素来被誉为“长寿菜”，因为其富含蛋白质、多种维生素和矿物质，低脂肪、低热量，一直备受百姓青睐。现在市场上，蘑菇的品种越来越多，不同蘑菇很适合的吃法也不尽相同。今天给您推荐几种蘑菇的很佳吃法，教您做……

粗粮饼干未必健康 很好选择含蔬菜的

早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐--一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干的异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然……

骨头汤补钙是传说 补钙4个误区饮食之道

随着中国人口老龄化的日渐突出，三高、心脑血管疾病的发病率、死亡率也呈现日渐走高的态势。相比三高、癌症、心脑血管疾病的“高调”，一种不常被人们重视的健康杀手也渐渐浮出水面，那正是骨质疏松症。据统计，目前……

喝酒吃4种菜等于给自己下毒饮食禁忌

很多人喝酒的时候喜欢吃些配菜，那大家知道哪些食物不宜在喝酒时吃吗？大厨艺小编为大家总结了4种，我们一起来看看吧。1、胡萝卜胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品医生却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法……